Wysoki cholesterol - przyczyny

Podwyższony poziom cholesterolu może być wywołany przez różne
czynniki: zła dieta, otyłość, czynniki dziedziczne, siedzący tryb życia,
wiek, płeć (kobiety przed okresem menopauzy mają niższy poziom
cholesterolu niż mężczyźni w tym samym wieku). Spośród tych
przyczyn tylko wiek, płeć i czynniki dziedziczne nie dają się
kontrolować.

Przyczyny wtórne:
Niektórzy ludzie mają podwyższony poziom cholesterolu z powodu
specyficznych chorób, takich jak: cukrzyca, niedoczynność tarczycy,
żółtaczka mechaniczna, przewlekła niewydolność nerek lub w wyniku
przyjmowania leków, takich jak: sterydy anaboliczne, leki zawierające
progesteron i kortykosteroidy. U tych pacjentów leczenie choroby
będącej przyczyną, często poprawia poziom cholesterolu.

Jak walczyć z cholesterolem?
Podstawową metodą leczenia podwyższonego poziomu cholesterolu i
trójglicerydów jest dieta, ćwiczenia fizyczne i redukcja wagi ciała.
Polecane przeze mnie zmiany w diecie to: spożywanie małych ilości
tłuszczu całkowitego, małych ilości tłuszczów nasyconych, małej ilości
cholesterolu oraz zwiększenie spożycia skrobi i błonnika.

UWAGA: Idealny wysiłek fizyczny to przynajmniej 20 minut
ćwiczeń aerobowych trzy do pięciu razy w tygodniu. Generalnie
pozytywny wpływ ma każda aktywność fizyczna. Osoby otyłe często
znacząco obniżają poziom cholesterolu LDL dzięki utracie wagi.
Po zastosowaniu metod niefarmakologicznych przez 3-6 miesięcy
należy ponownie wykonać badania. Jeśli poziom lipidów nie jest
prawidłowy, należy skontaktować się z lekarzem w celu
wprowadzenia zasadniczych zmian w terapii i trybie życia.